μειώστε το στρες με τσάι από βότανα!

Έχετε στρες και άγχος; Τεχνικές απαλλαγής του υπάρχουν πολλές, σήμερα όμως θα δώσουμε μια συνταγή για ένα τσάι φτιαγμένο με τα πιο εύγευστα ηρεμιστικά βότανα. Ανακατέψτε τα. Θα εξαφανίσουν το άγχος και το στρες και θα απολαύσετε έναν ήρεμο ύπνο!

Υλικά

1 κουτ. γλυκού άνθη χαμομηλιού
1 κουτ. γλυκού άνθη λεβάντας
1 κουτ. γλυκού φύλλα μελλισόχορτου
1 κουτ. γλυκού ματζουράνα
λίγα άνθη βαλεριάνας
1 λίτρο νερό
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα με βραστό νερό μουλιάζουμε τα βότανα για 10 λεπτά. Τα σουρώνουμε και απολαμβάνουμε το τσάι αυτό ζεστό ή κρύο όσο συχνά το χρειαζόμαστε. Όσο μείνει το φυλάμε στο ψυγείο για το χρησιμοποιήσουμε μια άλλη φορά.




πηγή:livingreen