Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία ενός ανθρώπου και δεν υπάρχει κανένα υποκατάστατό του. Έρευνες έδειξαν ότι άνθρωποι που έχασαν τον ύπνο τους είτε εξαιτίας της δουλειάς είτε από διαταραχές δεν μπόρεσαν να αναπληρώσουν τις αρνητικές επιδράσεις που σημειώθηκαν στον οργανισμό τους….
Το σαββατοκύριακο και ο ύπνος του σαββατοκύριακου είναι ένας δελεαστικός τρόπος να μας κάνει να πιστέψουμε ότι μπορούμε να αναπληρώσουμε αυτό που έχουμε χάσει κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Η αλήθεια όμως δεν είναι αυτή. Αν δεν μειωθεί η αϋπνία και το άγχος δεν θα υπάρξει αποκατάσταση της ικανότητας συγκέντρωσης.
Αμερικανοί ερευνητές λένε ότι οι άνθρωποι που έχουν χάσει και για λίγες μέρες τον ύπνο τους έχουν αρνητικές συνέπειες στην υγεία τους. Η έρευνα έχει δείξει ότι υπάρχει αυξημένη ημερήσια υπνηλία, επιδείνωση της ημερήσιας απόδοσης, φλεγμονές στο σώμα και διαταραχές στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
Οι ερευνητές με επικεφαλή τον Alexandro Vgontzas Penn State University College of Medicine, στις ΗΠΑ, διεξήγαγαν ένα πείραμα με 30 εθελοντές. Κατά τη διάρκεια αυτού του πειράματος, οι ερευνητές αξιολόγησαν την υγεία και την απόδοση των εθελοντών χρησιμοποιώντας μια ποικιλία από διαφορετικές δοκιμές.
- See more at: http://www.tsantiri.gr/zoi/mathe-tora-ti-lene-i-epistimones-gia-ton-ipno-tou-savvatokiriakou/#sthash.NqjfmydM.dpuf
Για απίστευτες προσφορές Κάντε κλικ εδώ
Κάντε like το keratsinivoice στο facebook
Follow us στο twitter
Για απίστευτες προσφορές Κάντε κλικ εδώ Κάντε like το keratsinivoice στο facebookFollow us στο twitter 
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου