26 Σεπ 2014

Ενοχλητικό «σωσιβιάκι»; Εξαφανίστε τα πλαϊνά παχάκια με αυτό το πρόγραμμα!

Το workout που θα σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά

Πλαϊνά παχάκια και περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Μη σας πιάνει πανικός! Κανείς μας δεν είναι τέλειος. Αν παρόλα αυτά θέλετε να τα εξαφανίσετε, εμείς είμαστε εδώ για εσάς. Ακολουθήστε τις συμβουλές μας και σύντομα θα μπορέσετε να φορέσετε ξανά το στενό σας τζιν.


- Μειώστε την κατανάλωση γλυκών, αναψυκτικών και junk food- Όχι στο λευκό ψωμί. Προτιμήστε προϊόντα ολικής άλεσης- Κόψτε το τσιμπολόγημα. Σας χαρίζει έξτρα θερμίδες, χωρίς να το καταλαβαίνετε- Ναι στα μικρά και συχνά γεύματα- Μην ξεχνάτε να καταναλώνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα- Προσοχή στα light προϊόντα. Μην τα υπερκαταναλώνετε- Περιορίστε το αλάτι που προσθέτετε στα φαγητά σας- Κόψτε μαχαίρι τα τηγανιτά- Βάλτε τα λαχανικά και τα φρούτα στο καθημερινό σας διαιτολόγιο- Ναι στα υγιεινά σνακ. Μη μένετε νηστικές για πολλές ώρες- Μην ξεχνάτε τα Ω3 λιπαρά. Είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σας


Τέλος, βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας. Αν μισείτε το γυμναστήριο και την πολυκοσμία του, μπορείτε να γυμναστείτε εξίσου αποτελεσματικά και μόνες σας στο σπίτι. Το παραπάνω workout θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε την κοιλιά που πάντα ονειρευόσασταν! 5 φορές την εβδομάδα, είναι υπεραρκετές για να δείτε σύντομα αποτελέσματα. Δοκιμάστε το.



......................................................................................................................................................................

Για απίστευτες προσφορές Κάντε κλικ εδώ

Στείλτε μας τη φωτογραφία , το video ή το μήνυμα σου για να καταγγείλεις και να δείξεις αυτό που θέλεις. Όλοι μαζί μπορούμε να έχουμε το Κερατσίνι που θέλουμε!   
Επικοινωνία με το KERATSINIVOICE:
Email: keratsinivoice@gmail.com

Κάντε like το keratsinivoice στο facebook

Follow us στο twitter

Advertisement



 Advertisement

 Advertisement

Δεν υπάρχουν σχόλια :

  • Σκυλοδήμος: Αυτό το μπακάλικο στον Πειραιά είναι η ζωντανή καταγραφή της ιστορίας της πόλης
  • Από τα λίγα αυθεντικά παντοπωλεία, θυμίζει σκηνικό από ταινία της χρυσής ... read more
  • Λιπάσματα project : Το ρεμπέτικο μέσα από την προσφυγική εγκατάσταση
  • Η εγκατάσταση των προσφύγων στη Δραπετσώνα, η ατέλειωτη παραγκούπολη, οι ... read more
  • Φεστιβάλ Γιόγκα και Πιλάτες στα λιπάσματα Δραπετσώνας
  • Ο Δήμος Κερατσινίου Δραπετσώνας και η σχολή Navasana Yoga Amfiali Shala ... read more
  • Γ. Γαβρίλης, Γ. Ιωακειμίδης και Νίνα Κασιμάτη στηρίζουν τον Χρ. Βρεττάκο
  • Ένα κύμα δηλώσεων υποστήριξης υπέρ του δημάρχου Κερατσινίου-Δραπετσώνας ... read more
  • Ο Γ. Ραγκούσης για την αγωγή της Oil One σε βάρος του Χρήστου Βρεττάκου
  • Απαράδεκτη χαρακτήρισε ο Γ. Ραγκούσης την απόπειρα της Oil One να ... read more
    Recent Posts Widget

    ΝΙΚΑΙΑ

    ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ